Le yoga est une discipline millénaire qui associe des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation pour favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Pratiqué régulièrement, il améliore la souplesse, renforce le tonus musculaire, réduit le stress et aide à développer la concentration. Il existe différentes formes de yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini, etc.), chacune ayant ses spécificités et ses bienfaits. Que ce soit pour un bien-être général, une gestion du stress ou une préparation physique, le yoga est accessible à tous et peut être adapté aux besoins et aux capacités de chaque pratiquant.
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